“Et lorsque vous persévérez chaque jour avec un objectif clair et précis de qui vous voulez devenir, c’est alors que la transformation se produit.”
Gisele Cannalonga est une coach en santé holistique dévouée et fondatrice de GiNutrivida, une plateforme qui permet aux individus de mener une vie plus saine et plus épanouie. Avec une passion pour aider les autres à atteindre leurs objectifs de bien-être, Gisele offre un coaching et des conseils personnalisés aux clients qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être grâce à des modifications d’habitudes alimentaire et du mode de vie.
Son approche met l’accent sur l’importance des aliments entiers et naturels et des pratiques alimentaires conscientes, ainsi que sur l’activité physique et la gestion du stress. Avec une formation en sciences de la nutrition et un engagement envers l’apprentissage continu et le développement professionnel, Gisele est un partenaire de confiance pour ceux qui cherchent à optimiser leur santé et leur vitalité.
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Vous pouvez vous attendre à perdre 5 à 8 % de votre poids corporel au cours des 16 premiers jours. Puis une moyenne de 1 à 2 % de votre poids corporel total par semaine.
Vous commencez par la phase 1, qui dure deux jours et est la préparation essentielle au changement métabolique.
La phase 2 est la phase de conversion et est précisément décrite dans votre plan personnel. La phase 2 dure au minimum 14 jours.
De là, vous passez à la phase 2b où vous ajouterez plus d’aliments, de graisses et d’autres éléments à votre alimentation.
Vous resterez en phase 2 jusqu’à ce que vous ayez atteint vos objectifs. De là, vous passerez à la phase 3 pendant 4 semaines, puis à la phase 4 (la phase d’entretien).
Le but est de continuer à appliquer les règles que vous avez apprises pour le reste de votre vie.
Un soutien continu est disponible au besoin.
Non, les programmes proposés par GiNutrivida pour la régulation hormonale et la perte de poids sont basés sur des plan alimentaire à faible charge glycémique.
Vous mangerez donc de vrais aliments, car votre assiette sera colorée avec les 3 macronutriments, protéine, glucides complexes (légumes, légumes verts et fruits) et le gras naturels des aliments.
Nous vous recommandons de manger le plus d’aliments de votre liste possible puisque chacun d’entre eux a été identifié pour combler vos carences nutritionnelles.
Votre plan nutritionnel personnel n’est pas le fruit du hasard puisqu’il a été élaboré à partir de vos résultats sanguins et de vos antécédents médicaux. Votre plan est aussi unique que votre empreinte digitale.
Les aliments ont été sélectionnés pour optimiser votre métabolisme. Vous êtes bien sûr entièrement maître de ce que vous choisissez de manger.
Nous constatons souvent que les participants découvrent de nombreux nouveaux aliments préférés qu’ils aiment.
Si vous vous en tenez à votre plan, vous mangerez la bonne quantité de nourriture pour vous soutenir. A la fin de chaque repas, vous serez rassasié grâce aux aliments énergétiques recommandés. Vous ne mourrez pas de faim !
Entre les repas, vous vous sentirez lucide et concentré en buvant la bonne quantité d’eau calculée.
De nombreux participants rapportent qu’ils se sentent mieux qu’ils ne se sont sentis depuis des années. Si vous êtes fatigué le soir pendant les premiers jours de la phase de conversion/détox, accordez-vous du repos et allez vous coucher plus tôt.
Nous resterons étroitement connectés pendant la phase 2 afin que je puisse surveiller comment vous vous sentez et m’assurer que vous obtenez les meilleurs résultats.
Votre corps a besoin de temps et de repos pour digérer. Toute collation perturberait ce processus métabolique et entraînerait des fringales.
Nous voulons également maintenir les niveaux d’insuline aussi bas que possible. Par conséquent, nous vous recommandons de faire une pause de cinq heures entre les repas.
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